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29.7.13

Sushi - sin leche, sin huevo, sin frutos secos


Hace unas semanas, Rumiana del blog Gastronomía Los Naranjos organizó un sorteo de una cesta para hacer Sushi ¡y me lo gané yooo!. ¡No os podéis imaginar la ilusión que me hizo!. En casa nos encanta el Sushi, ¡siii, peques incluidos!, comer otras cosas, no comerán pero el Sushi, les fascina (y no contiene ni leche ni huevo ;D). Hago Sushi desde hace... ¡un porrón de años! y cuando conocí a Rumiana y vi lo que hacía, me quedé alucinada porque no solo hace el Sushi tradicional sino que crea sus propios platos ¡y son verdaderamente deliciosos!. 


La cocina japonesa es todo un gusto al paladar y a la vista, qué colorido, qué 'puesta en el plato', qué sabores y qué texturas. Me encanta ir a los restaurantes japoneses que tienen la cocina a la vista y ver cómo los cocineros preparan los platos, ver los finos cortes, las formas, ¡cuánta delicadeza y cuánta destreza, es fantástico!; me gusta ver cómo sirven cada bocado en esos hermosos platos y bandejas, cada uno con una función específica dentro la cocina... y luego en la mesa, qué vajillas, qué diseños...


Parece que no... pero el Sushi es sencillo y rápido de hacer, tiene su trabajo porque hay que tener todo listo para 'preparar y servir' pero nada que no se pueda resolver en menos de una hora. Una comida perfecta para compartir, para disfrutar en familia y con buenos amigos en verano.

¡Gracias Rumi ;)!.


Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados), sin huevo (y sin sus derivados). No contiene frutos secos.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.



Tiempo de preparación (aprox.): 40 minutos
Porciones (aprox.): 6 Makis, 48 piezas

Equipo

1 taza, 1 colador, 1 olla mediana, 1 Hangiri (fuente de madrera para enfriar el arroz) o una fuente de vidrio alargada, 1 Shamoji (paleta de madrera para remover el arroz) o 1 paleta de madera, 1 Fukin (toalla de cocina), 1 Makisu (esterilla de bambú enrollable), film transparente, 1 bol pequeño, 1 tabla para cortar, 1 Hocho (cuchillo muy afilado)

Ingredientes

2 tazas de arroz para Sushi
Agua
4 cucharadas de vinagre para Sushi
6 hojas de Nori o alga
100 gr de salmón ahumado
1 pepino pequeño
½ aguacate mediano

Para acompañar:

Salsa de soja
Jengibre confitado

Preparación

Para hacer el arroz hay varias técnicas, aquí dejo la receta de Rumi, siguiendo los pasos, conseguirás un arroz perfecto.

Mientras se hace el arroz, prepara los ingredientes del relleno:
Cortar en tiras el salmón
Pelar, despepitar y cortar en tiras finas el pepino
Tajar el aguacate, quitar la piel a una mitad y cortar en tiras finas

Envolver el Makisu con film transparente, así el arroz no se pegará de la esterilla.

Llenar el bol pequeño con agua para mojar las manos antes de coger el arroz para evitar que se pegue en las manos.

Disponer del equipo y de los ingredientes en la mesa de trabajo ¡y manos a la obra!.

Colocar el Makisu con los palitos de bambú en horizontal frente a ti.

Poner sobre el Makisu una lámina de Nori con la parte corrugada hacia arriba y los segmentos en paralelo con los palitos de bambú de la esterilla.

Con las manos húmedas, colocar una porción de arroz sobre el alga con la que haremos una capa de entre ½ cm y 1 cm de espesor, presionando suavemente con la punta de los dedos, cubriendo de forma uniforme la superficie del alga, dejando sin cubrir los extremos inferior y superior unos 2 cm, y los bordes izquierdo y derecho 1 cm aprox.

Colocar los ingredientes del relleno sobre el arroz en la parte inferior (la más cercana a ti), de forma pareja, que lleguen de un extremo a otro para que el Maki quede uniforme.

Para enrollar:

Con las dos manos tomamos la parte inferior del Makisu y tiramos, mientras con los dedos sujetamos el relleno haciendo presión hacia dentro cuidando que no se salga por los lados. A medida que vamos enrollando, apretamos suavemente dejando libre la parte inferior del Makisu y así, hasta el final. Antes de cerrar el Maki, colocamos un poco de agua con el dedo en la parte del Nori que ha quedado sin cubrir para conseguir que selle. Apretamos para compactar.

Colocar el Maki sobre la tabla y cortar de la siguiente manera: mojar y sacudir el cuchillo para retirar el exceso de agua así no se pegará el arroz. El corte debe hacerse dejando caer el filo de la parte más ancha del cuchillo hacia la punta. Hacer un corte a la mitad y cortar las mitades hasta obtener 8 Makis.





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4.7.13

Chocolate Chips Cookies - sin leche, sin huevo, sin frutos secos, sin soja


¡El verano ha llegado!, a costado pero ¡ha llegado!. La primavera (¡qué larga ha sido!) pujó hasta el último momento pero felizmente, el verano se ha impuesto; tormentoso por los momentos pero con buenas temperaturas, ¡me encantan las tormentas de verano!, especialmente si son por la noche; te despiertas temprano y huele a tierra húmeda, a lavanda y a jazmín...


Llegan días de ropa ligera y sandalias, de comidas al aire libre, sencillas y rápidas (que no por rápidas menos ricas), de bailar al ritmo que marcan las temperaturas, más relajados ¡y más contentos :)!, porque el verano es lo que tiene, nos dibuja una sonrisa en el rostro, nos endulza el carácter y nos hermosea ;D.


Hoy me uno a la contentura de Juana ¡que es un sol!, siempre tiene una sonrisa y ricas recetas en su cocina. Nos ha invitado a participar en un concurso muy de "verano" #Cocinacallejera, ¿que no lo sabíais?, pues ya estáis tardando. Mi propuesta es dulce (nada ligera ;p) y muy fácil de hacer, para por ejemplo, una rica merienda "a pie de calle" con l@s amiguit@s después de un día en la piscina...


¡FELIZ VERANO PARA TOD@S!.



Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados), sin huevo (y sin sus derivados). No contiene frutos secos ni soja.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.


Tiempo de preparación (aprox.): 15 minutos + 1 hora aprox. de reposo
Tiempo de cocción: 15 minutos
Porciones (aprox.): 15

Equipo

1 balanza electrónica, cucharas de medir (americanas), 1 vaso de medir, 1 bol grande, 1 tamizador, 1 batidora eléctrica, 1 lengua o espátula de goma, film transparente, 1 bandeja de horno, papel sulfurizado, 1 cuchara para helado con capacidad para unos 20 ml aprox., 1 rejilla.

Ingredientes

145 gr de margarina vegetal
160 gr de azúcar blanco
225 gr de harina de trigo para todo uso
1 y ½ cucharadita rasa de levadura química
¼ de cucharadita rasa de sal
30 ml de leche o bebida de arroz
1 cucharadita de esencia de vainilla
80 gr de chispitas de chocolate (chocolate drops)

NOTA:
. Algunas levaduras químicas pueden contener trazas de leche y/o huevo.
. Algunas "margarinas vegetales" pueden contener derivados de la leche y del huevo.
. Algunas chispitas de chocolate pueden contener leche y/o sus derivados o trazas y pueden contener frutos secos y/o trazas.


Preparación

Pre-calentar el horno a 180 º C. Colocar papel sulfurizado en la bandeja.

Batir a velocidad media la margarina y el azúcar hasta conseguir una crema suave.

Apagar la batidora y agregar la harina tamizada con la levadura y la sal. Mezclarlo todo con las varillas y volver a batir a velocidad media.

Agregar la leche de arroz y la esencia de vainilla.

Incorporar las chispitas de chocolate y batir hasta conseguir una masa homogénea.

Colocar film transparente en el bol y meter en la nevera por una hora, una hora y media aproximadamente.

Una vez fría, llenar la cuchara para helado con una porción de masa compacta y vaciarla en la bandeja de horno, dejando espacio entre una porción y otra (unos 3 o 4 cm + o -) para que cuando se expandan en el horno, no se peguen.

Hornear durante 15 minutos.

Con mucho cuidado, dejar que las galletas caigan de la bandeja a la rejilla sobre el papel. Recién horneadas quedan muy blandas, así evitas que sacando una a una, se rompan.

Dejar enfriar sobre la rejilla.




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9.6.13

Ensalada "Ros" - sin leche, sin huevo, sin frutos secos, sin soja


¡Me encantan las ensaladas!... no sé qué me gusta más, si las ensaladas o el chocolate. Podría comer solo ensaladas todos los días (y de postre ¡chocolate ;D!). Me gustan todo el año, en verano son el centro de la mesa ¡llenas de color! y en invierno sientan de maravilla porque con la calefacción, se queda una como mustia y se agradece comer algo fresco y ligero, y como admiten "casi" de todo, las puedes hacer a tu entero gusto y naturalmente, adaptada a tu dieta.

Cuando Rositet nos invitó a participar en su proyecto, ¡no dudé un segundo en colaborar!. "Pon una ensalada en tu verano" es una campaña que propone una alimentación sana y variada a base de ensaladas. ¡Imagina la de platos que se pueden hacer!. ¿Quién dijo que las ensaladas eran aburridas?.


Le di vueltas... ¡hay tantas posibilidades! pero tenía que ser una ensalada especial para poder acompañar con unas tortitas de casabe que tan cariñosamente Ros me regaló, ¡aiiinnn, qué ilusión me hizo!. Finalmente me decidí por esta rica y sencilla ensalada. 


¡MUCHAS GRACIAS ROSILET!, este ha sido un regalazo que hemos disfrutado con TODO GUSTO en casa ;D.





Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados), sin huevo (y sin sus derivados). No contiene frutos secos ni soja.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.


Tiempo de preparación (aprox.): 15 minutos

Equipo

1 tabla para cortar, 1 cuchillo, 1 plato

Ingredientes

1 aguacate mediano maduro
2 tomates medianos maduros
½ cebolleta
1 manojo de cilantro fresco
Aceite vegetal a gusto
Sal a gusto
Pimienta a gusto

Preparación

Pelar y cortar el en trocitos el aguacate.

Lavar bien los tomates, secarlos y cortalos en trocitos.

Pelar y cortar el trocitos la cebolleta.

Lavar el cilantro y sacudirlo con cuidado para quitar el exceso de agua y cortarlo en trocitos pequeños.

Colocar todo en un plato y aderezar con aceite, sal y pimienta.

Servir con casabe... mmm... ¡Rico-rico!.



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28.5.13

Muffins integrales - sin leche, sin huevo, sin frutos secos, sin soja


¡Qué ganas de que llegue el verano!.


La verdad es que esta primavera ha sido como son todas las primaveras: caprichosa y antojadiza; con sus pólenes (... y sus alergias...); con unos días de calor y otros de frío, unos de nieve y otros de lluvia... pero ésta se ha aplicado con tesón y se ha dejado sentir... ha sido fría, muy fría y lluviosa. 



Pero no todos los días han sido grises ;D. Entre un día de lluvia y otro de nieve ¡ha salido el sol! y hemos podido disfrutar de unos (pocos) días espléndidos, despejados, frescos, radiantes y alegres, maravillosos para salir a dar largos paseos y disfrutar de los vibrantes colores de la naturaleza y la vida al aire libre.


Quiero agradecer a Carolina del blog Bocadillo suculento y a Nàtalia del blog Sweet things, los premios que me has otorgado ¡MUCHAS GRACIAS!.



Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados), sin huevo (y sin sus derivados). No contiene frutos secos ni soja.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.


Tiempo de preparación (aprox.): 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Porciones (aprox.): 12

Equipo

1 balanza electrónica, 1 bol grande, 1 tenedor, 1 tamizador, cucharas de medir (americanas), 1 vaso de medir, 1 cuchillo, 1 exprimidor de naranjas, 1 batidora eléctrica, 1 lengua o espátula de goma, 1 molde de 12 cavidades para muffins (con una capacidad aprox. de 100 ml c/ cavidad), 12 capazos, 1 rejilla.

Ingredientes

150 gr de plátanos* muy maduros (pelados)
180 gr de harina integral de trigo
1 y ½ cucharadita rasa de levadura química
½ cucharadita rasa de bicarbonato de sodio
¼ de cucharadita rasa de canela en polvo
¼ de cucharadita rasa de sal
35 gr de copos de avena
110 gr de azúcar moreno integral de caña
100 ml de aceite vegetal (maíz)
90 ml de zumo de manzana "bio" sin azúcar, frío
1 cucharada de vinagre de manzana

NOTAS:
. Los plátanos* deben estar muy maduros, blanditos pero no pasados.
. El azúcar moreno integral de caña es de color marrón oscuro, de textura amazacotada y húmeda, y de olor y sabor particular.

Preparación

Precalentar el horno a 180 º C. Colocar los capazos en las cavidades del molde.

Pelar y cortar los plátanos en trozos pequeños y triturarlos con el tenedor en el bol. Agregar la harina, la levadura química, el bicarbonato, la canela en polvo, los copos de avena y el azúcar.

Agregar el aceite, el zumo de manzana y el vinagre.

Batir a velocidad media hasta conseguir una masa homogénea.

Rellenar los capazos con la masa unos 3/4.


* Se le llama PLÁTANO en Perú, Ecuador; GUINEO en República Dominicana; BANANO en Colombia, Centro América; CAMBUR en Venezuela; BANANA en Argentina, en Estados Unidos de Norte América.



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5.5.13

Brownie - sin leche, sin frutos secos, sin soja

Día de la madre si, día de la madre no... Para mi el día de la madre es todos los días. Todos los días es el día de la madre, del padre, de los niños, de la tierra, del libro, de los derechos humanos... y por supuesto, de los alérgicos ;D. 


Quiero pensar que el tener un "día de...", lejos de intereses comerciales, económicos o políticos; es el de recordar, reconocer o concienciar; es el de hacer un llamado al respeto, a no caer en el olvido, a rescatar... Si esto fuese así, supongo tener un "día de..." no estaría mal... peeero.... En fin, esto da para otros posts, a lo que íbamos: el día de la madre.

Yo siempre le digo a mis peques que: el día de la madre es todos los días y que cualquier día es un buen día para celebrarlo. Y l@s niñ@s... ainnn, l@s niñ@s, ¡qué ric@s son!... frente mi declaración viva y desinteresada, me encontré con la siguiente respuesta: "Bueno... si el día de la madre es todos los días, entonces el 'día de la madre', que también es 'cualquier día'; podremos celebrar el 'día de la madre' ¿no?"...


Ante la aplastannnte lógica infantil, no hay recurso que valga, así es que: ¡FELIZ DÍA para todas las madres; para todas vosotras madres blogueras y especialmente, para todas las madres de niñ@s alérgi@s :D!.




Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados). No contiene frutos secos ni soja.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.



Tiempo de preparación (aprox.): 15 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Porciones (aprox.): 12

Equipo

1 balanza electrónica, cucharas de medir (americanas), 1 bol grande, 1 batidora eléctrica, 1 lengua o espátula de goma, 1 molde cuadrado de metal de 23 x 23 x 3 cm (aprox.), papel sulfurizado, 1 rejilla.

Ingredientes

155 gr de margarina 100% vegetal
175 gr de azúcar blanco
2 huevos "de gallinas felices"
½ cucharadita de esencia de vainilla
100 gr de harina de trigo para todo uso
45 gr de cacao en polvo natural sin azúcar
¼ de cucharadita rasa de canela en polvo

NOTAS:

. Algunas "margarinas vegetales" pueden contener derivados de la leche y del huevo.

Preparación

Pre-calentar el horno a 180º C. Colocar el papel sulfurizado en el interior del molde cubriendo el fondo y las paredes.

Colocar en el bol la margarina y el azúcar y batir a velocidad media-alta hasta conseguir una textura suave y cremosa.

Agregar uno a uno los huevos y la cucharadita de vainilla sin dejar de batir.

Apagar la batidora y tamizar sobre la mezcla la harina, el cacao y la canela.

Con la batidora apagada, mezclar todo con las varillas para evitar que la mezcla de harina y cacao se esparza por los aires y una vez incorporado, batir a velocidad media hasta conseguir una mezcla homogénea.

Verter la mezcla en el molde y repartir de forma uniforme con la espátula.

Hornear durante 12 minutos.

Dejar templar sobre la rejilla y cortar.






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3.4.13

Mermelada de fresones - sin leche, sin huevo, sin frutos secos, sin soja


Me suelen preguntar que si con esto de las alergias, nuestra alimentación es más sana... Os cuento: me gusta la cocina sencilla y variada, los productos frescos y de buena calidad -que no caros-. Me gustan los cereales, las verduras, las frutas, legumbres, las carnes y los pescados (y aquí entre nos, me gustan los refrescos, las patatas fritas ¡y me re-chi-fla el chocolate!). No me gustan las chuches ni las grasas.


Cocino a la plancha, al vapor, al horno o hervido. Me gustan los fritos pero como no me gusta ni el reguero ni el olor que dejan, no los hago a menudo. Tengo siempre algunos enlatados y verduras en conserva en la despensa como atún, espárragos, espinacas...

Con las alergias he aprendido muchas cosas sobre alergias y alimentación, he aprendido sobre otras cocinas y nuevos alimentos. He aprendido que no todo lo que se anuncia como "100% natural" o "100% vegetal" o "100% puro de...", lo es. He leído muchas etiquetas de alimentos procesados y me he sorprendido con la composición de algunos de ellos.


Me gusta la cocina variada y equilibrada (aunque aquí entre nos, a veces... -ejemmm- … cometemos algunos pecadillos). Me gusta probar nuevos platos y experimentar con nuevos ingredientes. Cuido especialmente que en casa, cada quien coma lo que puede (por aquello de que en la familia compartimos algunas alergias y otras no) y cuando estamos todos, comamos todos lo mismo.

Esta entrada va dedicada a Mglòria para quien solo tengo palabras de cariño y agradecimiento. Desde que comencé con el blog, hace ya casi tres años, ha estado presente en mi cocina ;D. Su blog Gourmenderies ¡es precioso!, con recetas deliciosas. Hace unos postres... mmm … ¡fantásticos! que acompaña con unas hermosas fotos. Si no lo conocéis, no os lo perdáis ;D. ¡GRACIAS MGLÒRIA!.  



Esta receta ha sido elaborada sin leche (y sin sus derivados), sin huevo (y sin sus derivados). No contiene frutos secos ni soja. No contiene aditivos alimentarios.
Recuerda: revisa todos los ingredientes, la receta puede contener otros alimentos alergénicos.


Tiempo de preparación (aprox.): 1 hora y 15 minutos + 45 minutos de reposo
Tiempo de cocción: 1 hora

Equipo

1 balanza electrónica, 1 olla mediana, 1 cuchara de palo, 1 tarro de vidrio con tapa esterilizado con capacidad para unos 500 ml aprox.

Ingredientes

700 gr de fresones limpios y cortados
300 gr de azúcar blanco
1 cucharada de zumo de limón recién exprimido.

Preparación

Lavar bien los fresones con el pedúnculo para que no les entre agua.

Quitar el pedúnculo con un cuchillo y cortarlos en trozos pequeños.

Colocarlos en la olla, echar el el zumo de limón, el azúcar, revolver y dejar reposar durante unos 45 minutos.

Pasado este tiempo, los fresones habrán soltado su jugo.

Poner a fuego medio-bajo y revolverrevolverrevolver (podéis hacer pausas pero no la perdáis de vista ;D) para evitar que se pegue entre 45 minutos - 1 hora aproximadamente.

Dejar templar y envasar en el tarro de vidrio.

Los fresones estaban maduros, dulces y firmes por eso, la cantidad de azúcar no es muy alta. 

Queda una mermelada espesa con pequeños trozos de fresa.

Se conserva perfectamente en la nevera durante meses.





Copyright © 2013 Cocina amiga. Todos los Derechos Reservados.
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